オンライン開催　健康づくり講習会「手軽にできる！筋肉、関節の動きを取り戻し、不調を改善。動きやすい身体になるコンディショニング講座」（令和5年9月9日）

「最近疲れやすくなったな…」「肩がこりやすい…」「体型が気になってきた…」
このような身体の不調に、心当たりはないでしょうか？
「コンディショニング」とは、身体の調子が整う（Good Conditionになる）ことを目的とした運動です。
本講習会では、動きやすい身体になるよう、筋肉を整え、身体を自然な状態にリセットし、心身の不調を改善する方法を学ぶことができます。
実技も含めた、とてもわかりやすい内容となっておりますので、初めての方でも気軽に楽しく参加できます。
今年は会場集合型での開催です。
仲間と一緒に、自分の体をケアしてみませんか？
講師は、パーソナルコンディショニングトレーナーの 本田 紀子 先生です。
※いつも大人気で、すぐに定員に達してしまう講座のため、気になる方は、お早めにお申込みください。多くの方のお申し込みをお待ちしています！

日程

令和5年9月9日（土曜）

時間

10時～11時30分
（注釈　9時30分より受付を開始いたします）

場所

練馬区役所地下2階多目的会議室

パーソナルコンディショニングトレーナー 本田 紀子先生

・動きやすい服装
（注釈）裸足または5本指靴下にて実技を行います。

・床に敷く用の大判のバスタオル、運動用のフェイスタオル（浴用タオルの大きさ）

・水分補給用のお飲み物

・筆記用具

定員

35名（先着順）

申込条件

・練馬区内在住、在勤、在学の方

・医師から運動を止められていない方

令和5年8月14日（月曜）から
（注釈　開庁時間内での受付となります）
（注釈　開庁時間は平日8時30分から17時15分です）

電話にてご予約ください。
予約先　健康推進課健康づくり係　03-5984-4624　

定員になり次第、受付を終了します。