「プレコンセプションケア」を知っていますか？

プレコンセプションケアの目的は3つあります。

1. 若い世代の健康を増進し、より質の高い生活を実現してもらうこと
2. 若い世代の男女が将来、より健康になること
3. 1の実現によって、より健全な妊娠・出産のチャンスを増やし、次世代の子どもたちをより健康にすること

若い女性のやせや肥満、喫煙、持病、出産年齢の高齢化などが、不妊やリスクの高い妊娠の可能性を高めるといわれています。プレコンセプションケアを行うことで、妊娠前にリスクを減らし、健やかな妊娠・出産、さらには生まれてくる赤ちゃんの健康に繋がります。また、妊娠・出産を考えていなくても、プレコンセプションケアでいまの自分がさらに健康になり、より豊かな人生の実現にもつながります。

まずは、現在の自分の健康状態について振り返ってみましょう!
※チェックシートには、女性用・男性用があります。

プレコンセプションケアは、妊娠だけにかかわる話ではありません。若い頃から自らの健康管理ができるようになることは、生涯にわたって「質の高い生活」を送ることにもつながります。以下に、「健康でいるための生活習慣」をご紹介いたします。ぜひ今日から、できることを始めてみませんか。

アプリを利用して、健康づくりをしてみませんか。練馬区公式健康アプリ「ねりまちてくてくサプリ」は、練馬のまちを歩いて、巡って、楽しく健康づくりが続けられるように様々な機能を搭載しています。区から、健康づくりにつながる様々な情報もお届けします!

喫煙は、不妊や流産、早産、低出生体重児のリスクを高めます。また、受動喫煙も健康に影響を及ぼすため、家族やパートナーの禁煙も大切です。

いま、「日本人の2人に1人は、生涯において一度はがんになる」と言われています。
初期のがんは症状がほとんどないままに進行することが多いため、早期に発見するには、症状がなくても定期的にがん検診を受けることが大切です。

今、若い人の間で性感染症が増えています。特に、「梅毒」は、20～40代男性と20代女性の患者数が都内で急増中！性感染症の中には、不妊の原因になったり、妊娠中にかかると赤ちゃんの健康に影響を与えるものがあります。検査を受けて早期に発見し、治療を行うことが重要です。パートナーがいる場合は、お互いに感染し合うことがないよう、パートナー間で予防・治療に取り組むことが大切です。

健康推進課YouTubeチャンネル「ねりま健康ちゃんねる」でプレコンセプションケアに関する動画を配信中!
今回は、国立成育医療研究センター 周産期・母性診療センター 母性内科の　荒田　尚子先生からお話をうかがいました。

プレコンセプションケアに関する動画以外にも、健康づくりに関する動画を健康推進課YouTubeチャンネルで配信中!
「無理なく」「楽しく」「継続して」取り組める健康づくりに関する動画を計15本掲載しています。
動画を視聴して、明日からの健康づくりのヒントを見つけてみませんか。

※プレコンノートは、国立成育医療研究センターのホームページでもダウンロードいただけます。
※「プレコンノート」及び「プレコンノート」ウェブサイトは、令和2～4年度厚生労働科学研究費補助金（健やか次世代育成総合研究事業）「生涯を通じた健康の実現に向けた「人生最初の1000日」のための、妊娠前から出産後の女性に対する栄養・健康に関する知識の普及と行動変容のための研究（20DA0601）（研究代表者　荒田尚子先生）により企画・発行及び運営されています。